ソロモン流で観た、あめのもりようこの骨盤リズムRPBダイエット

あめのもり ようこ 骨盤リズムRPBダイエット

先日ソロモン流で紹介されていた「あめのもり ようこ 骨盤リズムRPBダイエット」。
あめのもりようこさんは、43歳1児の母にして究極の美体をキープする、エクササイズクリエーター。
独自のプログラムRPBを考案し開発・普及に努めている。
RPBとは、Relax(リラックス)、Posture(姿勢)、Balance(バランス)の略で、インナーマッスルを鍛えることにより新陳代謝を良くし、脂肪が燃える体にするらしい。

ソロモン流で3つのエクササイズが紹介されていたので試してみたけど、簡単だけどジワジワ効く感じ。
「簡単だけど」ってのがミソで、室内でやるエクササイズは簡単な方が続き易い。
ハードなエクササイズだと、平日仕事から帰って来てやる気しないけど、簡単なエクササイズなら朝や夜お風呂に入る前にササッとできる。
簡単だからこそ長続きできるっての重要。
何事もそうだけど継続できないと意味がない。

と言うことで、あめのもり ようこ 骨盤リズムRPBダイエット始めた。
夏までには冬にたっぷりついた肉を落とせるよう頑張ろ。

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